Урок 1


Базовая программа, теоретическая часть. Оздоровительный цигун (Кхиконг зыонгшинь).

Краткая история Кхиконг (Цигун)


Понимание Кхиконг, как дыхательного равновесия, берет свое начало с древних времен, с момента развития человечества на этой планете. В традиционной восточной культуре Кхиконг применялся, как ведущая философия, но практиковался с помощью различных методов в трех основных сферах: Медицина, Религия и Боевые искусства.

Как и “Трактат о внутреннем” Хуан-ди (Hoàng Đế Nội Kinh, “Хуан-ди Нэйцзин”) (2698 – 2599 гг. до н.э.) и “Книга Перемен” (“Канон Перемен”, “И-цзин”) (2400 г. до н.э.), фундамент восточной медицины основан на теории источников жизненных сил: Инь-Ян и Пяти элементов (стихий). С их помощью объясняются способы лечения болезней и укрепления здоровья человека.

В эпоху династии Инь (или Шан, Thương) (1783 – 1122 г. до н.э.) китайцы уже умели прочными острыми инструментами из камня делать уколы в акупунктурные точки на теле человека, задействуя тем самым ресурсы его жизненной силы для лечения.

В 6 веке до н.э. в старинном манускрипте “Канон Пути и благодати” (Đạo Đức Kinh, “Дао Дэ Цзин”) китайский мудрец Лао-цзы (Lão Tử) писал о роли дыхания в технике тренировки ци, чтобы помочь человеку удлинить жизнь. В китайских исторических материалах также описаны большие успехи в методике тренировки ци в период Чуньцю (Период Весны и Осени) и Чжаньго (Период Сражающихся царств) (770 – 221 гг. до нашей эры). Затем в эпоху от династии Цинь до династии Хань (221г. до н.э. - 220 год н.э.) многими медиками, буддийскими монахами и праведниками были написаны книги, обучающие укреплению ци. Хотя их методы обучения были различны, принципы циркуляции жизненной силы в организме - общие. подробнее


Урок 2


Цели Цигун

Первоочередная цель человека, который занимается Цигун (Кхиконг) – это улучшить здоровье, самому излечить собственные болезни и прийти к лечению других людей. Точно также и Кхиконг Ким Канг Тхиен – в нем нет непримиримой воинственности, как в различных боевых искусствах, однако тому кто изучает кхиконг, необходимо победить самого себя.

Практиковать кхиконг – это как бы каждый день процеживать и осаждать мутную грязную воду, чтобы получить чистую, и разделять высокие священные цели вместе с другими. Кхиконг учит любви и солидарности в человеческом сообществе, его главная особенность – не различать религии, возраст, пол, богатство или бедность, высокое или низкое положение в обществе. подробнее


Урок 3


Общее представление о Кхиконг (Цигун)

Кхиконг – это метод тренировки организма, прежде всего тренировка способов дыхания и проведения ци через чакры с целью воспринять Ци Вселенной, гармонизировать энергию в организме и создать энергетический резонанс. Благодаря этому отступают болезни и недуги, укрепляется тело, дух становится более светлым.

Слово “ци” в нашем контексте – это абстрактное существительное с высоким уровнем обобщения, оно указывает на один из видов материи, находящийся вне зрительных возможностей обычного человека. Ученые приходят к выводу, что ци (прана) – это не воздух (air), а один из видов энергетического поля сверхмалых частиц, обладающий свойствами и частицы, и волны, поэтому он несет энергию и информацию и имеет способность проникать в любой предмет. Ци и воздух имеют до такой степени тесные и жизненно важные взаимоотношения с человеком, что почти не разделяются, за исключением редких случаев. подробнее


Урок 4


Медитация (Тхиен, Дзэн) и Цигун (Кхиконг)

Понятие о медитации (дзэн)

Есть много определений медитации. По сути это процесс сосредоточения мысли, размышления в тишине, не позволение внешнему окружению управлять собой. Это процесс стирания границы между духом и материей.

Медитация - в переводе на вьетнамский язык “тхиен”, на японский язык “дзэн”, транскрипция китайского слова “чань”. Эти слова происходят от слова “дхьяна”, чей источник - трактаты “Упанишады”. В соответствии с индуизмом, если мы хотим понять подлинную сущность какой-либо вещи, то должны слиться с ней воедино.

Ряд научно-технических революций продвинул человеческую цивилизацию на много шагов вперед, постоянно совершенствуется и материальная жизнь, одновременно потянувшая за собой факторы стресса. Это приводит к расстройству пищеварения, сердечнососудистой системы, половой сферы, эндокринным нарушениям, вызывает множество тяжелых заболеваний. Люди стали применять медитацию (дзэн), чтобы привести в норму потерянное равновесие, между возбуждением и торможением нервной системы, из-за напряженных условий жизни и работы. подробнее


Урок 5


Цель обучения и требования

Общее представление о Кхиконг (Цигун)

Первоочередная цель человека, который занимается Цигун (Кхиконг) – это улучшить здоровье самому, излечив собственные болезни и прийти к лечению других людей.

Требования

Вкладывать в учебу необходимый объем времени и духовные силы, не позволять себе быть рассеянным.

Новичку, только что приступившему к изучению Цигун, не следует слушать случайных инструкторов или искать книги для самостоятельных тренировок. Это не даст никакого положительного результата. Более того, можно получить эффект противоположный желаемому. подробнее


Урок 6


Два вида Цигун (Кхиконг) – динамический и статический

В настоящее время существует более 8.000 методов тренировки, однако они сгруппированы в два направления – “ной дан” и “нгоай дан”, обычно называемые динамический Цигун( Кхиконг) и статический Цигун (Кхиконг).

ТРЕНИРОВКА ДИНАМИЧЕСКОГО Цигун (Кхиконг)

Динамический Цигун (Кхиконг) или “динамическая работа” – это метод тренировки дыхания, в процессе движения тела. То есть, необходимо концентрировать мысли на том, чтобы дыхание было действительно медленным, действительно легким, действительно длительным и равномерным, одновременно с обычными действиями организма. Например, в момент еды, ходьбы, занятий физкультурой, или во время легкой работы.

ТРЕНИРОВКА СТАТИЧЕСКОГО ЦИГУН (КХИКОНГ)

Статический Цигун (Кхиконг) или “работа в покое” – это метод тренировки дыхания, в момент, когда организм спокоен. То есть, необходимо сконцентрироваться на том, чтобы дыхание было действительно медленным, действительно легким, действительно длительным и равномерным, в то время когда организм не совершает действий. Например, в момент спокойного слушания или настройки на медитацию. подробнее


Урок 7


Субстанция – Ци – Дух

Субстанция, ци, дух считаются тремя “драгоценностями” человека, так как они определяют существование и смерть каждого индивидуума. Мы должны “лелеять субстанцию, сохранять ци, накапливать дух”. Так как восточная медицина полагает что субстанция, ци и дух – это корень жизни.

Субстанция – это пища для духа. Если есть субстанция - то лишь тогда есть дух. Поэтому накапливая субстанцию, можно сохранить дух.

ЦИ – ЭТО ДВИЖУЩАЯ СИЛА ЖИЗНИ.

Чтобы поддерживать обычную деятельность всего организма и полностью развивать свои творческие способности в труде, нужно пользоваться источником энергии. Источник энергии питается и передается ци. Если нет ци - не будет возрождения субстанции, и дух также исчезнет.

ДУХ (“тхан”) – ЭТО ОТТЕНКИ ЖИЗНИ.

Дух – это душа, божественное откровение, внешний облик. Это высший распорядитель любой деятельности в жизни. Это символ способностей внутренних органов. Это основа материи, созданная субстанцией, существовавшей до сотворения мира. Одновременно, она нуждается в биохимическом питании после сотворения мира, чтобы стать “субстанцией”, для того, чтобы вернуться вниз в точку Дан-диен (по-кит.“даньтянь” – Прим. перев.) для пополнения и роста. подробнее


Урок 8


Чакры.

ПОНЯТИЕ О ЧАКРАХ

“Чакра” в йоге, санскритская “чакра” – это узлы приема-передачи энергии (ци), через них источник ци великого космоса устремляется в малый космос, вращаясь по воронкообразной спирали.

Люди знали о чакрах тысячи лет назад. Они всегда находятся в организме человека, и когда чакры работают слабо или еще не открыты, то это не позволяет человеку воспринять этот источник энергии. подробнее


Фото  Видео  Интервью  Подробнее о семинарах и занятиях

//2017-12-08 00:00:00
Новые занятия Цигун

//2017-09-21 00:00:00
Мастер Чан Ким Канг приехал в Москву


Все права защищены, 2017 г. Цигун.рф

Цигун ККТ

Разработка и создание сайтов