Всегда сохраняйте улыбку, лицо должно быть радостным, расслабляйте тело, поднимайте язык вверх, втягивайте живот, дышите легко и глубоко, будьте спокойны и естественны, сливайтесь с пустотой души…

Только начав, поймёшь, только дойдя, узнаешь, много дорог ведут на один рынок, не спешите, не следуйте за другими, следуйте только за собой.

Основная идея: необходимо регулярно тренировать движения, держать тело, речь и мысли в покое, быть спокойным и уверенным в своём духовном пути.