Во время тренировки или концентрации для медитирования, правильно дышать – это единственный способ очистить тело и дух.

Если ежедневно, в каждый момент и в любом месте мы будем выполнять вдохи и выдохи действительно медленно, действительно легко, действительно длительно и действительно равномерно правильным образом, то в организме ци и кровь будут циркулировать без задержек. Новые клетки будут возникать быстрее, иммунная система укрепится, лучше адаптируется к окружающей среде и погоде. Человек избавится от болезней, будет здоров, всегда молод, будет неутомимо и с радостью трудиться. Такой человек будет долго жить и у него будет светлый разум, гибкое мышление, взлет духовности, возникнут необычные способности.