Урок 6

Два вида Цигун (Кхиконг) – динамический и статический

В настоящее время существует более 8.000 методов тренировки, однако они сгруппированы в два направления – “ной дан” и “нгоай дан”, обычно называемые динамический Цигун( Кхиконг) и статический Цигун (Кхиконг).

ТРЕНИРОВКА ДИНАМИЧЕСКОГО Цигун (Кхиконг)

Динамический Цигун (Кхиконг) или “динамическая работа” – это метод тренировки дыхания, в процессе движения тела. То есть, необходимо концентрировать мысли на том, чтобы дыхание было действительно медленным, действительно легким, действительно длительным и равномерным, одновременно с обычными действиями организма. Например, в момент еды, ходьбы, занятий физкультурой, или во время легкой работы.

ТРЕНИРОВКА СТАТИЧЕСКОГО ЦИГУН (КХИКОНГ)

Статический Цигун (Кхиконг) или “работа в покое” – это метод тренировки дыхания, в момент, когда организм спокоен. То есть, необходимо сконцентрироваться на том, чтобы дыхание было действительно медленным, действительно легким, действительно длительным и равномерным, в то время когда организм не совершает действий. Например, в момент спокойного слушания или настройки на медитацию.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИКИ ДИНАМИЧЕСКОГО И СТАТИЧЕСКОГО ЦИГУН.

Те, кто предпочитает заниматься динамическим Цигун, имеют здоровое тело, действуют энергично. Такие люди всегда сильны и уверены в себе. Те, кто обычно практикует статический Цигун, имеют мудрый дух, высокие мыслительные способности, неординарный вид, невозмутимость. Наши предки говорили: “В движении есть покой, в покое есть движение”. Когда движение на том уровне, когда мы его не видим или не осознаем, то мы называем его покоем, и наоборот. Так что движение и покой, не противоположны друг другу, а вместе описывают два разных состояния одного явления, отличаясь лишь уровнем. Органичное сочетание движения и покоя прекрасно влияет на все органы тела, не только создавая мощную внутреннюю силу, что отбросит любую болезнь или недуг, но также улучшая наши человеческие качества. Это выражается через любовь к себе подобным и благожелательность к природе. В тех, кто успешно практикует оба метода, динамический и статический Цигун, достаточно полно присутствуют сила–разум–мужество, и это достойно восхищения.

Результаты тренировки динамического Цигун.

1 Сила субстанции: В результате тренировки “субстанции” через динамический Цигун (Кхиконг) - организм здоровый, сильный, энергичный. Цвет кожи - свежий. Внешний вид - молодой.

2 Сила духа: В результате тренировки “духа” через динамический Цигун (Кхиконг) – появляется мудрость в решении любых проблем, больше уверенности и спокойствия в себе, исчезают ненужная робость и страх.

3 Сила ци: В результате тренировки “ци” через динамический Цигун – приобретаются плещущее через край крепкое здоровье и энтузиазм для неустанной деятельности.

Результаты тренировки статического Цигун.

1 Сила субстанции: В результате тренировки “субстанции” через статический Цигун–появляются лёгкость в теле, здоровье и сила, свежий цвет кожи и моложавый внешний вид.

2 Сила ци: В результате тренировки ци, через статический Цигун – исчезает раздражительность, человек благожелателен и вежлив со всеми, исчезают почти все болезни.

3 Сила духа: В результат тренировки духа через статический Цигун – рассудок не напряжен. В любой момент душа спокойна и жизнерадостна. В человеке есть понимание и мудрость, стремление к творческому мышлению и познанию скрытого.